tempolu yürüyüş daha hızlı kilo verdirir

Yürüyüş ile zayıflama

Fiziksel egzersizlerin hangi çeşidi yapılırsa yapılsın ya da diyet programlarının birçok çeşidi uygulansın bunlar bir bütün halinde yapılmadığı sürece kişinin kalıcı kilo vermesini sağlayamaz. O yüzden tek başına yürüyerek ya da başka bir egzersiz ile kilo vermek çok sağlıklı olmayacağı gibi spor yapmadan diyet yapmakta kalıcı kilo verilememesine neden olur. Bundan dolayıdır ki eş zamanlı…

ideal göbek çevresi

Erkeklerde Göbek Eritme

Erkeklerde fazla kilolarla ilgili görülen en büyük sorun göbek bölgesinin büyümesidir. Kilo alan erkeklerde yağlanma göbek ve bel bölgesinde oluşmaya başlar. Haliyle bu durum erkeklerin canını sıkmakta ve çözüm yolları arayışına girmektedirler. Sanıldığı gibi zor olmayan egzersizlerle ve beslenmeye dikkat ederek bu sorundan kurtulmak mümkündür. Ama öncelikle istenilen hedefe ulaşmak için yer etmiş alışkanlıklarından kurtularak…

şok diyet

Şok Diyetler Hakkında Bilgiler

Kilo sorunu her yaştan insanı tehdit eden ve günümüzde giderek artan büyük bir sağlık sorunu haline gelmiştir. Bu sorundan korunmak için birçok kişi çeşitli yol ve yöntemler aramaktadır. Ancak aranan yol ve yöntemler bazen insan sağlığını oldukça tehlikeye atmaktadır. Kilo vermek isteyen birçok kişi bu isteğin bir an önce gerçekleşmesini isterler. Ancak bu durum sağlık…

sağlıklı kilo almanın yolları

Kilo Almak İstiyorum

Kilo vermek isteyen kişilerin toplumumuzda oldukça fazla olduğu bilinmektedir. Bu konu ile ilgili yazılar yazılmakta,televizyon internet gibi mecralarda yayınlar yapılmakta ve kilo probleminin çözümleri aranmaktadır. Ancak kilo vermek isteyen kişiler kadar kilo almak isteyen kişilerin sayısı da azımsanmayacak kadar fazladır. Kilo almak isteyen kişilerin düştükleri en büyük yanlışların başında programsız ve isteğe göre besinlerin tüketilmesidir.…

bitkisel çaylar

Bitkisel Zayıflama Çayları

Her geçen yıl artışını devam ettiren şişmanlık yaşı giderek düşmekte 20li yaşlara kadar ulaşmış bulunmaktadır. Çok basit bir şekilde ifade etmek gerekirse gün içinde alınan kalori miktarı harcanandan fazla ise bu durum kilo alımına sebep olmaktadır. Yapılan araştırmalar kilolu olan insanların kalp ve damar hastalıkları, şeker, yüksek tansiyon gibi kronik hastalıklara daha kolay yakalandıklarını saptamıştır.…